睡眠が大事

栄の丘整骨院の阿部です。

札幌も厳しい冬の寒さも段々暖かくなり、春になりました。

今年の冬は一段と冷え込みましたが、その分暖かくなると嬉しくなってきますね。

春と言えば別れと出会いの季節、そしてとても眠くなる季節でもあります。

春の暖かい日差しが院内に差し込むと、ブログを書きながら気持ちよくなりウトウトしてしまいそうになってしまいます。

施術を受けている患者様も寝てしまっている事も多々あります。

本題ですが、睡眠は体にとってとても大事です。

人は眠らないと頭がおかしくなり最後には死んでしまうそうです。

睡眠は脳を休める為にとても大事な行動と言えます。

そして、脳だけではなく、体を回復させる上でも睡眠はとても重要なのです。

体は、寝ている間に痛めている体の箇所を修復し回復させます。

電気療法や手技療法で刺激を与えるだけが良いとは限りません。

質の高い睡眠をとる事によって怪我の回復具合も大きく変わると思います。

質の高い睡眠をとる為には、ベタですが規則正しい生活を取るのが一番の方法です。

皆さんも規則正しい生活を送り質の高い睡眠をとって毎日健康に過ごしていきましょう！

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札幌東区栄町の整骨院　栄の丘整骨院

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